維持するために

憧れを作ろう

憧れの人を見つける

トレーニングを始めるにあたって、明確な目標があるとモチベーションを維持しやすくなります。
例えば、憧れの人を見つけたり、ゴールとなる体重などを決めておくといいでしょう。
ゴールを決めずにトレーニングをしていると、なんとなくでトレーニングしてしまいます。
明確な目標があると、無駄なトレーニングをしなくなりますし、なりたい体型になりやすいです。
もちろん、数字だけでなく見た目のゴールや憧れの人を決めておくと、刺激を受けてモチベーションが続きやすいです。
トレーニングだけを頑張るのではなく、憧れの人を探してみることも大切です。
憧れの人などからトレーニングに対しての刺激を受けることもトレーニング継続の鍵となるでしょう。

真似る

憧れの人や自分と同じような目標を成功した人の真似をしてみることもいいでしょう。
自分で考えたりしたトレーニングだけでなく、上手に他の人の成功体験を利用して見ることも成功への近道です。
最近では、SNSで自分のトレーニングの仕方やモチベーション維持の仕方を紹介している方も多くいますので、参考にして見るといいでしょう。
もちろん人それぞれ合うトレーニング方法は違っていますが、色々なトレーニング方法を試してみることも大切です。
憧れの人や、いいなと思うことをしている方がいたら、真似してみてください。
成功への第一歩はやはり人の真似をすることです。
ためらわずに、真似してみましょう。
それが、トレーニングのモチベーションになることにもあります。
上手に使っていきましょう。